Wenn wir für eine gewissen Zeit wirklichen Hunger gespürt haben (beispielsweise während einer Hungerkrise oder während einer sehr strikten Diät) kann diese Erfahrung Spuren hinterlassen. Ein starker Hunger ist etwas verdammt unangenehmes, was wir so schnell nicht wieder erleben möchten. Es kann sogar soweit gehen, dass wir eine gewisse Angst vor dem Hunger entwickeln – auch wenn wir diese teilweise nicht bewusst wahrnehmen. Welche Folgen solch eine Angst auf unser Ernährungsverhalten hat und wie wir damit umgehen können, erfährst du in der heutigen Folge.

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